Μάθημα : Πετοσφαίριση Α' Γυμνασίου-Πάσα με δάχτυλα (δοκιμαστικό μάθημα)
Κωδικός : 0503030506
0503030506 - ΜΑΡΙΑ ΘΕΟΥ
Περιγραφή Μαθήματος
Στο μάθημα οι μαθητές μαθαίνουν την πάσα με δάχτυλα μέσα από σύντομη προθέρμανση, παιχνίδι εξοικείωσης και προοδευτικές ασκήσεις σε μικρές ομάδες. Εξασκούνται στο πέταγμα, στην υποδοχή και στην πάσα εν κινήσει, ενώ στο τέλος συμμετέχουν σε ομαδικό παιχνίδι πάσας και ολοκληρώνουν με διατάσεις.
- Στόχος της ενότητας
- Οι μαθητές να γνωρίσουν με σαφήνεια τα τεχνικά στοιχεία της πάσας με δάχτυλα, να κατανοήσουν τη σωστή θέση του σώματος και των χεριών και να δουν πρακτικά παραδείγματα μέσα από οπτικό υλικό.
- Τεχνικά Σημεία
- Θέση σώματος
- Πόδια στο άνοιγμα των ώμων
- Ελαφριά κάμψη γονάτων
- Το ένα πόδι ελαφρώς μπροστά
- Σταθερό κέντρο βάρους
- Θέση χεριών
- Χέρια ψηλά, πάνω από το μέτωπο
- Δάχτυλα ανοιχτά και χαλαρά
- Σχηματισμός τριγώνου ανάμεσα σε δείκτες και αντίχειρες
- Επαφή της μπάλας με τις άνω φάλαγγες των δαχτύλων
- Εκτέλεση
- Υποδοχή της μπάλας
- Ήπια ώθηση με έκταση αγκώνων και δαχτύλων
- Σωστό τελείωμα με τα χέρια τεντωμένα προς την κατεύθυνση της πάσας
- Θέση σώματος
- Συχνά Λάθη
- Τα χέρια χαμηλά κατά την υποδοχή
- Χρήση παλάμης αντί δαχτύλων
- Πάσα χωρίσ κάμψη γονάτων
- Μεγάλη επαφή, κράτημα μπάλας
- Κακή τοποθέτηση αγκώνων με αποτέλεσμα τη λανθασμένη κατεύθυνση
Ημερολόγιο
Προθεσμία
Γεγονός μαθήματος
Γεγονός συστήματος
Προσωπικό γεγονός
Ανακοινώσεις
Όλες...-
Δευτέρα 1 Δεκεμβρίου 2025 - 9:01 π.μ.