Περιγραφή Μαθήματος

Σημαντικό σημείο αναφοράς στη ζωή των ανθρώπων αποτελεί η διατροφή. Ο άνθρωπος τρέφεται για να πάρει ενέργεια, ωστε να αναπτυχθεί και να ανταπεξέλθει σε όλες τις δραστηριότητές του ή να επουλώσει τα τραύματά του και τις αλλοιώσεις που συμβαίνουν με την πάροδο των χρόνων. Θα γνωρίσουμε τι είναι τροφή και από τι επηρεάζεται η διατροφή μας, θα αναφερθούμε σε όλες τις κατηγορίες τροφών που υπάρχουν, πως πρέπει να διατρέφεται ο ανθρώπινος οργανισμός και ποιες ασθένειες προσβάλουν τον άνθρωπο, λόγω κακών διατροφικών συνηθειών.
ΣΤΟΧΟΙ:
α.Να συνειδητοποιήσουν οι μαθητές/-τριες τη σπουδαιότητα της διατροφής για την επιβίωση, την ανάπτυξη και την υγεία.
β. Να αναπτύξουν στάσεις και δεξιότητες ζωής σχετικά με την υγιεινή διατροφή και τη σχέση της με τη σωματική και την ψυχική ισορροπία.
γ. Να αποκτήσουν συνήθειες (διατροφή, φυσική δραστηριότητα) που θα βοηθήσουν να βελτιωθεί η υγεία και η ευεξία τους.
δ. Να κατανοήσουν τους παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές και να αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τα τρόφιμα, την ομαδοποίησή τους και τις κατάλληλες επιλογές τροφίμων.
ε. Να συνειδητοποιήσουν τη σπουδαιότητα των θρεπτικών συστατικών για την ανθρώπινη υγεία και να βελτιώσουν ανάλογατις διατροφικές τους συνήθειες.
στ.Να αντιληφθούν τη σημασία της υγιεινής διατροφής για την πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας που προκαλούν νοσηρότητα και θνησιμότητα στον πληθυσμό.
Όταν μιλάμε για σωστή ισορροπημένη διατροφή εννοούμε καλή κατανομή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, να τρώμε όσο το δυνατόν λιγότερα σνακ και να μην τσιμπολογάμε φαγητό όλη την ημέρα. Καλό είναι να μειώνεται η κατανάλωση τροφών που έχουν πολλά λιπαρά, όπως χάμπουργκερ, πατατάκια, γλυκά, παγωτά.
Θα ήταν προτιμότερο να τα αντικαταστήσουμε με πιο υγιεινές τροφές όπως χυμούς, φρούτα, γιαούρτια.
Ημερολόγιο
Ανακοινώσεις
Όλες...- - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -