Παρουσίαση/Προβολή

(0503037330) -  ΙΩΑΝΝΑ ΧΡΙΣΤΑΝΑ

Περιγραφή Μαθήματος

Το σημερινό μαθησιακό αντικείμενο αφορά στους Δείκτες Φυσικής Κατάστασης και στόχος μας είναι η αντίληψη της σχέσης τους τόσο με την υγεία όσο και με την απόδοση, η συνισταμένη δύναμη των οπόιο οδηγεί στην βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας.  

Τα οφέλη στην υγεία αφορούν:

•  την καρδιοαναπνευστική ικανότητα
• τη μυϊκή δύναμη 
• τη μυϊκή αντοχή 
• την ελαστικότητα/ευκαμψία και τη σύσταση του σώματος.

Τα οφέλη στην απόδοση αφορούν:

• την ισορροπία
• την προσαρμογή 
• την ευκινησία
• την ταχυδύναμη και 
• τον χρόνο αντίδρασης (αντανακλαστικά).

Αξιοσημείωτη είναι η αναλογική σχέση αερόβιας άσκησης (καρδιοαναπνευστική ικανότητα) με την υγεία και τις φυσιολογικές προσαρμογές της (μεταβολικές και καρδιοαναπνευστικές).

Σας παραθέτω ένα link από το φωτόδεντρο προκειμένου να εμπεδόσετε τους ορισμούς του σημερινού μας μαθήματος!

https://photodentro.edu.gr/v/item/ugc/8525/3004

Ημερομηνία δημιουργίας

Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2024