Παρουσίαση/Προβολή

(1056010283) -  ΛΕΒΑΝΤΑ ΜΥΛΩΝΑ

Περιγραφή Μαθήματος

Οι διατατικές ασκήσεις είναι απαραίτητες, με διαφορετικό τύπο ανάλογα το χρόνο: Δυναμικές διατάσεις (με κίνηση) προτιμώνται στην προθέρμανση (5-10') για αύξηση θερμοκρασίας και πρόληψη τραυματισμών. Στατικές διατάσεις (κρατήματα) είναι αναγκαίες στην αποθεραπεία για χαλάρωση, ευλυγισία και ταχύτερη αποκατάσταση. 

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 8 Μαρτίου 2026