Παρουσίαση/Προβολή

(9410257121) -  ΕΛΕΝΗ-ΕΜΜΑΝΟΥΕΛΑ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ

Περιγραφή Μαθήματος

🟦 ΕΤΗΣΙΟ ΠΛΑΝΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ — Γ’ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ

1. Στόχοι σύμφωνα με το ΑΠΣ

Στη Γ’ Δημοτικού οι μαθητές περνούν από τις βασικές δεξιότητες σε πιο οργανωμένες μορφές άσκησης.

Κύριοι στόχοι:

• Ανάπτυξη δεξιοτήτων σε αθλοπαιδιές (μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλεϊ)
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης (αντοχή, ταχύτητα, ευκινησία)
• Ενίσχυση συνεργασίας και ομαδικότητας
• Κατανόηση βασικών κανόνων παιχνιδιών
• Ανάπτυξη ρυθμού και συντονισμού
• Καλλιέργεια θετικής στάσης προς την άσκηση

---

🟩 2. Ετήσια Δομή (ανά τρίμηνο)

1ο Τρίμηνο — Βασικές Δεξιότητες Αθλοπαιδιών

Θεματικές:

• Πάσα – ντρίμπλα – σουτ (μπάσκετ)
• Πάσα – κοντρόλ – ντρίμπλα (ποδόσφαιρο)
• Ρίψη – υποδοχή μπάλας
• Παιχνίδια συνεργασίας
• Ασκήσεις ευκινησίας

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• Πάσα στο ζευγάρι
• Ντρίμπλα ανάμεσα σε κώνους
• “Ποιος θα φτάσει πρώτος” με μπάλα
• Mini παιχνίδι 3x3

---

2ο Τρίμηνο — Ρυθμός, Συντονισμός & Σκυταλοδρομίες

Θεματικές:

• Κινήσεις με μουσική
• Απλές χορευτικές ακολουθίες
• Σκυταλοδρομίες με εμπόδια
• Παιχνίδια στρατηγικής
• Εισαγωγή σε βασικούς κανόνες αγώνων

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• “Περπατώ στο ρυθμό”
• Σκυταλοδρομία με αλλαγή κατεύθυνσης
• Παιχνίδι “Ο καθρέφτης”
• Παιχνίδι στόχου με μπάλα

---

3ο Τρίμηνο — Μικρά Παιχνίδια & Φυσική Κατάσταση

Θεματικές:

• Mini basketball
• Mini soccer
• Παιχνίδια με μπαλόνια
• Κυκλική προπόνηση (σταθμοί)
• Ασκήσεις αντοχής σε μορφή παιχνιδιού
• Ομαδικές δοκιμασίες

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• 4 σταθμοί φυσικής κατάστασης
• Παιχνίδι “Κυνηγοί και θησαυροί”
• Mini αγώνας 4x4
• “Το λουλούδι ανοίγει” (χαλάρωση)

---

🟧 3. Δομή Μαθήματος (35 λεπτά)

1. Προθέρμανση (5–7’)

• Παιχνίδι ενεργοποίησης
• Ασκήσεις κινητικότητας

2. Κύριο μέρος (20–25’)

• Δεξιότητα της ημέρας (π.χ. πάσα, ντρίμπλα)
• Παιχνίδι εφαρμογής
• Μικρή σκυταλοδρομία ή ομαδική δοκιμασία

3. Αποθεραπεία (3–5’)

• Διατάσεις
• Αναπνοές
• Μικρή χαλαρωτική δραστηριότητα

---

🟫 4. Υλικά που χρειάζονται για όλη τη χρονιά

• Μπάλες (μπάσκετ, ποδοσφαίρου, βόλεϊ)
• Κώνοι
• Στεφάνια
• Σχοινάκια
• Μπαλόνια
• Μουσική (προαιρετικά)
• Σηματάκια εδάφους

---

🟪 5. Αξιολόγηση Μαθητών

• Συμμετοχή
• Τήρηση κανόνων
• Βελτίωση δεξιοτήτων
• Συνεργασία
• Προσπάθεια και αυτοέλεγχος

---

🟦 6. Διαφοροποίηση

Για μαθητές με δυσκολίες:

• Απλούστερες εκδοχές δεξιοτήτων
• Μεγαλύτερα διαστήματα ανάπαυσης
• Χρήση μεγαλύτερων/ελαφρύτερων μπαλών

Για προχωρημένους:

• Πρόσθετες προκλήσεις (π.χ. ντρίμπλα με αλλαγή κατεύθυνσης)
• Χρονομέτρηση για βελτίωση
• Μικρές ατομικές δοκιμασίες

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 14 Ιουνίου 2026