Παρουσίαση/Προβολή

(9410257122) -  ΕΛΕΝΗ-ΕΜΜΑΝΟΥΕΛΑ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ

Περιγραφή Μαθήματος

🟦 ΕΤΗΣΙΟ ΠΛΑΝΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ — ΣΤ’ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ

1. Στόχοι σύμφωνα με το ΑΠΣ

Στη ΣΤ’ Δημοτικού οι μαθητές προετοιμάζονται για το Γυμνάσιο, άρα οι στόχοι είναι πιο σύνθετοι.

Κύριοι στόχοι:

• Ανάπτυξη σύνθετων δεξιοτήτων σε αθλοπαιδιές (μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ)
• Βελτίωση φυσικής κατάστασης (αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, ευλυγισία)
• Κατανόηση και εφαρμογή κανόνων αγώνων
• Ανάπτυξη στρατηγικής και ομαδικής συνεργασίας
• Καλλιέργεια υπευθυνότητας, αυτορρύθμισης και fair play
• Εξοικείωση με βασικές αρχές υγιεινού τρόπου ζωής

---

🟩 2. Ετήσια Δομή (ανά τρίμηνο)

1ο Τρίμηνο — Αθλοπαιδιές & Τεχνική

Θεματικές:

• Μπάσκετ: πάσα, ντρίμπλα, σουτ, άμυνα
• Βόλεϊ: πάσα δακτύλων, μανσέτα, σερβίς
• Χάντμπολ: πάσα, ρίψη, μετακίνηση
• Παιχνίδια 3x3 και 4x4
• Συνεργασία – ομαδικότητα

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• Κυκλική εξάσκηση δεξιοτήτων
• Mini basketball 3x3
• Παιχνίδι “Πέρασε τη γραμμή” (βόλεϊ)
• Χάντμπολ με περιορισμούς χώρου

---

2ο Τρίμηνο — Φυσική Κατάσταση & Ρυθμός

Θεματικές:

• Αντοχή (τρέξιμο, διαδρομές)
• Ταχύτητα – ευκινησία
• Δύναμη με το βάρος του σώματος
• Ρυθμός – απλές χορευτικές συνθέσεις
• Σκυταλοδρομίες με στρατηγική

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• Κυκλική προπόνηση 6 σταθμών
• Τρέξιμο με αλλαγές ρυθμού
• “Ο καθρέφτης” (ρυθμός – συντονισμός)
• Σκυταλοδρομία με εμπόδια

---

3ο Τρίμηνο — Παιχνίδια Στρατηγικής & Τουρνουά

Θεματικές:

• Mini τουρνουά μπάσκετ / βόλεϊ / χάντμπολ
• Παιχνίδια στρατηγικής (π.χ. “Κυνηγοί και φρούρια”)
• Ομαδικές δοκιμασίες
• Ασκήσεις ευλυγισίας – χαλάρωσης
• Υγιεινή ζωή – βασικές αρχές ευεξίας

Ενδεικτικές δραστηριότητες:

• Τουρνουά 4 ομάδων
• Παιχνίδι “Κατάκτησε τη ζώνη”
• Διαδρομή ευλυγισίας
• “Το λουλούδι ανοίγει” (χαλάρωση)

---

🟧 3. Δομή Μαθήματος (45 λεπτά)

(ΣΤ’ Δημοτικού συνήθως έχει 45’)

1. Προθέρμανση (7–8’)

• Παιχνίδι ενεργοποίησης
• Ασκήσεις κινητικότητας

2. Κύριο μέρος (30’)

• Δεξιότητα της ημέρας (τεχνική)
• Παιχνίδι εφαρμογής
• Μικρή ομαδική δοκιμασία ή mini αγώνας

3. Αποθεραπεία (5’)

• Διατάσεις
• Αναπνοές
• Σύντομη ανατροφοδότηση

---

🟫 4. Υλικά που χρειάζονται για όλη τη χρονιά

• Μπάλες μπάσκετ, βόλεϊ, χάντμπολ
• Κώνοι
• Στεφάνια
• Σχοινάκια
• Μπαλόνια
• Σηματάκια εδάφους
• Μουσική (προαιρετικά)

---

🟪 5. Αξιολόγηση Μαθητών

• Συμμετοχή και προσπάθεια
• Τήρηση κανόνων και fair play
• Βελτίωση δεξιοτήτων
• Συνεργασία και ομαδικότητα
• Αυτορρύθμιση και υπευθυνότητα

---

🟦 6. Διαφοροποίηση

Για μαθητές με δυσκολίες:

• Απλούστερες εκδοχές δεξιοτήτων
• Μεγαλύτερα διαλείμματα
• Χρήση ελαφρύτερων μπαλών

Για προχωρημένους:

• Πρόσθετες τεχνικές προκλήσεις
• Χρονομέτρηση και στόχοι βελτίωσης
• Ρόλοι αρχηγού ομάδας ή διαιτητή

Ημερομηνία δημιουργίας

Κυριακή 14 Ιουνίου 2026