Μάθημα : Εργαστήρια δεξιοτήτων Γ Γυμνασίου

🎯 Γνωστικοί στόχοι (Τι θα μάθω να γνωρίζω και να κατανοώ)

• Να κατανοήσω τι είναι το άγχος και να μπορώ να το ορίσω ως ψυχοσωματική κατάσταση.

• Να διακρίνω ποιες είναι οι εσωτερικές και ποιες οι εξωτερικές πηγές άγχους στη ζωή μου.

• Να περιγράψω πώς το άγχος εκδηλώνεται στο σώμα και στη συμπεριφορά μου.

• Να συνδέσω δικές μου εμπειρίες άγχους με καταστάσεις της καθημερινότητάς μου.

• Να αναγνωρίζω πότε το άγχος με βοηθά να κινητοποιηθώ και πότε με αποδιοργανώνει.

💙 Συναισθηματικοί στόχοι (Πώς θα νιώσω και θα εκφράζομαι)

• Να εκφράζω με ειλικρίνεια τα συναισθήματα που νιώθω όταν αγχώνομαι.

• Να αναγνωρίζω ότι και οι συμμαθητές/τριές μου βιώνουν παρόμοια συναισθήματα και να δείχνω ενσυναίσθηση.

• Να σέβομαι και να αποδέχομαι τις εμπειρίες των άλλων, χωρίς κριτική.

• Να αναπτύξω θετική στάση απέναντι στην αυτογνωσία και να ενισχύσω την ψυχική μου ανθεκτικότητα.

🤝 Κοινωνικοί στόχοι (Πώς θα συνεργάζομαι και θα συμβάλλω στην ομάδα)

• Να συνεργάζομαι με τους/τις συμμαθητές/τριές μου για να ανταλλάσσουμε εμπειρίες και απόψεις γύρω από το άγχος.

• Να συμβάλλω στη δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης και αλληλοσεβασμού στην τάξη.

• Να συμμετέχω στη δημιουργία κοινών προτάσεων ή ψηφιακών έργων που προάγουν τη συλλογική ευεξία.

💻 Ψυχοκινητικοί στόχοι (Πώς θα εφαρμόζω όσα έμαθα στην πράξη)

• Να χρησιμοποιώ ψηφιακά εργαλεία για να αποτυπώσω τα συναισθήματά μου και να εκφράζομαι δημιουργικά.

• Να αναπτύσσω δεξιότητες αναστοχασμού και αυτορρύθμισης, αναλύοντας τις προσωπικές μου στρατηγικές διαχείρισης άγχους.

• Να εφαρμόζω τις γνώσεις που αποκτώ σε πρακτικές δράσεις ευεξίας στην καθημερινή μου ζωή.