Μάθημα : Γεωμετρία Β Λυκείου

Πως μαθαίνω

Η βελτίωση του τρόπου μελέτης προσφέρει

• Γρηγορότερη και ευκολότερη μάθηση
• Περισσότερος ελεύθερος χρόνος
• Λιγότερο άγχος

Διαφορετικοί τρόποι λειτουργίας εγκεφάλου κατά τη σκέψη

• Εστίαση (Focused, γνωστά μονοπάτια, σχετίζω το νέο με κάτι που ξέρω)
• Διάχυση (Diffused, ανοίγει μονοπάτια, όμως δεν εστιάζει τόσο καλά ώστε να λυθεί ένα πρόβλημα)

Οι δύο τρόποι σκέψης εναλλάσσονται. Όπως σε ένα νόμισμα, δεν μπορούμε να είμαστε και στους δύο ταυτόχρονα. Χρειάζονται όμως ο ένας τον άλλον: πρέπει να εστιάσουμε για να φυτευτεί ο σπόρος που θα ανθίσει στη διάχυση.

Αναβλητικότητα

Είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα όταν πρόκειται να ασχοληθούμε με μία απαιτητική πράξη.

Χρονοτριβώ: Ανησυχία -> Αντιπερισπασμός -> Προσωρινή ανακούφιση.

ΟΜΩΣ η δυσφορία που νιώθω (ενεργοποίηση όμοιων περιοχών με πόνο) εξαφανίζεται γρήγορα, λίγα λεπτά αφού ξεκινήσω.

Χρησιμοποιώ τη μηχανιστική φύση του νου για να ξεγελάσω το δυσάρεστο συναίσθημα:

• Pomodoro. 25 λεπτά εστίαση – 5 λεπτά χαλάρωση (σνακ, περιήγηση στο ίντερνετ, τέντωμα, συζήτηση με άλλους)
• Συγκέντρωση στη διαδικασία: Αντί να σκέφτεστε ότι πρέπει να γράψετε μια ολόκληρη έκθεση, εστιάστε στο βήμα που κάνετε κάθε στιγμή. Για παράδειγμα κάντε το σχεδιάγραμμα, μετά φτιάξτε την εισαγωγή κτλ. Δεν σκέφτεστε πότε θα τελειώσετε, αλλά επικεντρώνεστε στο τι κάνετε αυτή τη στιγμή.
• Σπάσιμο της πράξης σε μικρότερα, ευκολότερα κομμάτια.
• Η μάθηση είναι μία αργή διαδικασία. (ΤΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ)

Προπόνηση

• Η μάθηση αφηρημένων, νοητικών εννοιών (μαθηματικά, φυσική) μοιάζει με τη μάθηση κινητικών πράξεων (αθλητισμός / μουσική)
• Επανάληψη (ιδέες, νοήματα, ασκήσεις) -> ενδυνάμωση των νευρικών συνδέσεων που κάνετε στη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας (οι συνάψεις δυναμώνουν μέσω της επανάληψης).
• Ρουτίνα και επιβράβευση (προπόνηση για μαραθώνιο)
• Υπέρβαση -> Αύξηση αντοχής / ενδυνάμωση.

Ύπνος

• Βοηθάει στην αναγνώριση του διάχυτου τρόπου σκέψης (Dali, Edison).
• Ο λίγος ύπνος οδηγεί σε χειρότερη απόδοση στις εξετάσεις και συνδέεται με διάφορες παθήσεις όπως πονοκέφαλος, καρδιακή δυσλειτουργία, μικρότερο προσδόκιμο ζωής.
• Φυσιολογία: Κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος καθαρίζεται από τοξικά απόβλητα και εδραιώνεται η μάθηση μέσω επανάληψης νευρικών μοτίβων.
• Ο σωστός ύπνος επιφέρει αξιοσημείωτες αλλαγές στην ικανότητά σας να επιλύετε δύσκολα προβλήματα και να κατανοείτε αυτό που προσπαθείτε να μάθετε

Πως μελετάω

• Εναλλαγή εστίαση (Focus mode) - διάλειμμα (diffused mode, στεγνώνει η μπογιά).
• Λίγο σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αν μαθαίνετε πολλά πράγματα μαζί, η γνωστική σας βάση θα είναι μπερδεμένη και δεν θα έχετε αποτέλεσμα.
• Δημιουργία συνήθειας Διαβάζω σε συγκεκριμένο χώρο και χρόνο.
• Κομμάτια
  • χωρίσω σε κομμάτια κοινής χρήσης ή νοήματός
  • βοηθούν στην πρόσβαση και την εδραίωση της κατανόησης
  • χτίζονται καλύτερα όταν η προσοχή μας είναι εστιασμένη και αδιαίρετη.
• Απλή ανάκληση χωρίς να κοιτάτε τη σελίδα (δημιουργία νοητικών κομματιών).

Η εξάσκηση εδραιώνει τη γνώση

• Λύση με βοήθεια
• Λύση από την αρχή ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΟΙΤΑΞΕΤΕ ΤΗ ΛΥΣΗ
• Μετά την κατανόηση, αν μπορώ να δω το κάθε βήμα ολοκληρωμένα και συνοπτικά στο μυαλό μου χωρίς τη βοήθεια του τετραδίου, η γνώση έχει εδραιωθεί.

Ψευδαίσθηση επάρκειας (νομίζουμε ότι ξέρουμε κάτι)

• Μην υπερβάλλετε με την υπογράμμιση του κειμένου και την απλή αντιγραφή στο τετράδιο
• Να εξετάζετε συχνά τον εαυτό σας με μικρά διαγωνίσματα ή ανάκληση με κλειστό βιβλίο
• Είναι καλό να γίνονται λάθη όσο μαθαίνετε γιατί καταλαβαίνετε πραγματικά τις ικανότητές σας.
• Αποφύγετε να ξαναδιαβάζετε μόνο τα εύκολα σημεία. Αντίθετα σκόπιμα επαναλάβετε αυτά που θεωρείτε δυσκολότερα.

Η καινούρια γνώση μπορεί να εδραιωθεί σε τυχαία χρονική στιγμή. Η τύχη, η επιμονή και η προετοιμασία ευνοούν αυτόν που προσπαθεί. Διαλέξτε ένα μικρό πράγμα να μάθετε, μετά ένα άλλο και θα εκπλαγείτε ευχάριστα με τα αποτελέσματα.