Μάθημα : Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Σε αυτή την ενότητα θα εξετάσουμε τι είναι η κυκλική προπόνηση, τα οφέλη της στον οργανισμό μας, τους σταθμούς, τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν, τη διάρκεια κάθε άσκησης και των μεταξύ τους διαλειμμάτων και θα αξιολογήσουμε την μυϊκή δύναμη, την μυϊκή αντοχή και τον κινητικό μας συντονισμό.

                     Μπορείτε να μελετήσετε εδώ το υλικό της ενότητας με θέμα "Γυμνάζομαι με Κυκλική Προπόνηση" και στη συνέχεια να απαντήσετε στο κουίζ με τίτλο "Κυκλική Προπόνηση".

Τέλος, αφού ολοκληρώσουμε το μάθημα δια ζώσης, μπορείτε να το αξιολογήσετε, πατώντας εδώ.