Μάθημα : ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν μιλάμε για σωστή  ισορροπημένη διατροφή εννοούμε καλή κατανομή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, να τρώμε όσο το δυνατόν λιγότερα σνακ και να μην τσιμπολογάμε φαγητό όλη την ημέρα. Καλό είναι να μειώνεται η κατανάλωση τροφών που έχουν πολλά λιπαρά, όπως χάμπουργκερ, πατατάκια, γλυκά, παγωτά.

Θα ήταν προτιμότερο να τα αντικαταστήσουμε με πιο υγιεινές τροφές όπως χυμούς, φρούτα, γιαούρτια.