Ένας άνδρας 70 κιλών με μέτρια σωματική άσκηση έχει ανάγκη από 3000 Kcal (θερμίδες) ημερησίως για να μπορέσει να ζήσει και να αναπτύξει τις δραστηριότητες του. Α. Ποια είναι η ποσότητα των πρωτεϊνών και ποια του λίπους που πρέπει να προσλαμβάνει καθημερινά ώστε να μην διαπιστωθούν φαινόμενα υποσιτισμού. Β. Υπολογίστε πόσες από τις θερμίδες που καταναλώνει ο άνδρας αυτός πρέπει να προέρχονται από πρωτεΐνες, πόσες από υδατάνθρακες και πόσες από λίπη ώστε να έχει ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.
