Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕ ΤΙς ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΟΥ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Μόλις ανοίξει ο σύνδεσμος πατήστε πάνω στην εικόνα που εμφανίζεται πάνω αριστερά για να κάνετε το τέστ

 ΠΟΣΟ ΚΑΛ ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ ΜΟΥ?

Μόλις ανόξει ο σύνδεσμος πατήστε πάνω στην εικόνα που βρίσκεται πάνω αριστερά

Το φαρμακείο της φύσης στο .....ψυγείο μας!!!

Κι όμως, πολλά φάρμακα κρύβονται στο ψυγείο ή στα ντουλάπια μας. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν σταδιακά τις θεραπευτικές ιδιότητες απλών φρούτων και λαχανικών, ενώ φαίνεται πως απλές επιλογές στην καθημερινή μας διατροφή μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε ένα κρυολόγημα ή ακόμα και κάποια σοβαρότερη ασθένεια.

Το μπρόκολο, το καρότο, το μέλι, τα κρεμμύδια, η γλυκοπατάτα είναι ορισμένα μόνο από τα φάρμακα της φύσης που βρίσκονται δίπλα μας.

Φτιάξε το ημερήσιο πρόγραμμα των γευμάτων σου!!!

Γράψτε τις απόψεις σας σχετικά με την ισρροπημένη διατροφή και προτείνετε γεύματα σύμφωνα με όσα έχουμε μάθει ως τώρα, σχετικάμε τα θρεπτικά συστατικά πως επιλέγουμε γεύματα κτλ και την εμπειρία σας από τη διατροφή που κάνετε ή έχετε  αλλάξει.