Μάθημα : ΠΑΣΑ ΜΑΝΣΕΤΑ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ
Κωδικός : 1056010280
| Γενικά πολυμεσικά αρχεία | Ημερομηνία | |
|---|---|---|
| ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΠΑΣΑΣ ΜΑΝΣΕΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Δημιουργός: ΛΕΒΑΝΤΑ ΜΥΛΩΝΑ |
8/3/26 | |
| Έξι ασκήσεις για μανσέτα Μανσέτα: Τι πρέπει να προσέχουμε
1. Το ένα πόδι να προηγείται του άλλου.
2. Τα γόνατα να είναι λυγισμένα.
3. Τα χέρια να είναι έτοιμα δίπλα στους μηρούς.
4. Τα χέρια να δένουν με τη μια παλάμη μέσα στην άλλη, αφού τεντώσουν στους αγκώνες.
5. Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων.
Δημιουργός: ΛΕΒΑΝΤΑ ΜΥΛΩΝΑ |
8/3/26 |